BOSU

BOSU e' l'acronimo di "Both Sides Up" che significa "su entrambi i lati". L'attrezzo e' composto da una base rigida di 65 cm su cui poggia una cupola semirigida.

Proprio per queste caratteristiche il Bosu consente un allenamento polivalente: sfruttando il ritorno elastico della cupola, stimola l'equilibrio, con la partecipazione dei muscoli stabilizzatori nonche' la resistenza aerobica. Mediante la base rigida si allena la forza, la resistenza muscolare senza trascurare lo streatching. Il tutto su base musicale!